Среди наших земляков множество выдающихся спортсменов:

  • Сергей Баландин - призер мира и Европы по летнему биатлону
  • Вячеслва Голдинов - советский лыжник и тренер, мастер спорта СССР
  • Могушков Муса - многократный призер и чемпион России, Европы по дзюдо
  • Елена Ремизова - многократная паралимпийская чемпионка по биатлону
  • Юлия Ушакова - заслуженный мастер спорта России по бодибилдингу
и др.
Изпокон веков, наши соотнечественники отличались мощным духом и силой, у них всегда было стремление прославлять свою родину, свой край, свою страну, поэтому стремились развивать себя в духовном и физическом плане. Как же стать похожим на своего кумира и обычному парню или девушке?

Сила духа


Сила духа - важнейший стержень, без которого не возможно достичь результата. Вера в себя, в свои силы, наличие светлой цели и стремление ее достичь - основная движущая сила нашего человека Постоянная работа над собой, над своими как физическими кондициями, так и духовным миром - залог успеха.

Сила тела


Силу тела можно развить толко путем изнурительных, регулярных и профессиональных тренировок. При этом для достижения результата важны два фактора: это непосредственно правильные тренировки и правильное питание.
Качественные занятия обеспечит лишь профессиональный тренер, а питание - диетолог. Так же можно проконсультироваться с врачом и составить с ним вместе рацион для себя используя спортивное питание, спортивные добавки, витамины и овощи.
Спортивные добавки занимают определённую нишу на рынке. Пользуются популярностью не только среди профессиональных спортсменов, но и любителей. Это и не удивительно, ведь человек видит существенные изменения во внешности и здоровье, после приема полезных средств. Все они отличаются по составу, цене и конечно воздействию. С помощью добавок можно добиться успеха в различных направлениях:

  • Похудеть без вреда для здоровья;
  • Нарастить нужный объём мышц;
  • Увеличить физические показатели силу и выносливость;
  • Улучшить структуру кожи, избавиться от морщин;
  • Повысить настроение;
  • Укрепить иммунитет;
  • Улучшить пищеварение;
  • Ускорить метаболизм;

Перед выбором продукции изучите действие каждого продукта:



  • Протеин состоит из чистого белка с незначительным содержанием углеводов. Подходит для жиросжигания и набора мускулатуры. Позволяет избавиться от чувства голода и предотвратить переедание;
  • Аминокислоты способствуют росту мышечной массы, замедляют процесс старения, укрепляют иммунитет;
  • Гейнер используется при наборе мускулатуры. Состоит на 60 % из углеводов и 30 % белка;
  • BCAA аминокислоты не вырабатываемые организмом. Участвуют во всех процессах и улучшают общее самочувствие;
  • Креатин повышает выносливость, ускоряет восстановительный процесс;




Открытая православная энциклопедия